Igår körde jag stenhårt på final plakan och axlarna ville flytta ur min kropp, jag var så fruktansvärt arg! :P Kände mig dock rätt nöjd när jag for från gymmet och hela kroppen kändes galet mör :P
En liten snabb utvärdering över veckorna: Jaa, jag har sagt det förut, jag har lidit, plankan kan vara så sjukt jobbig och många gånger har jag tänkt att jag aldrig mer ska planka i hela mitt liv :P Sista veckan har gått mycket bättre än de första och jag tänker fortsätta planka några gånger i veckan bara för att, men det ska bli otroligt skönt att slippa känna tvånget. :P
Resultatet: Hah, jaa, vad ska jag säga, det är ju inget revolutionerande resultat. De övre rutorna syns tydligare men mycket mer än så är det inte :P Mycket slit till ingen större nytta ;) Det jag är mer nöjd över är att de syns hyfsat tydligt jämt just nu, även i avslappnat tillstånd, de syns nästan bättre när jag jag är avslappnad än när jag spänner mig :P Men det verkar vara en konst att kunna spänna musklerna, jag kommer nog aldrig komma på hur man gör riktigt :P
Så summa av summarum, mycket slit och inget super resultat. Mer plankor blir det, utan press, bara för att jag själv vill..
Tack och hej med utmaningen!
Inte revolutionerande? Herregud, det är ju ett grymt resultat! Du hade en snygg mage redan innan ju, men rutorna är helt klart riktigt definierade nu! Grymt!
SvaraRadera(Man kan inte kommentera med namn och bloggadress här bara?)